Неприятные ощущения и боли в груди — чаще всего симптомы неполадок с сердцем. Чтобы не доводить «до предела», выясните уже сейчас, не нужна ли помощь вашему «мотору» — с помощью теста, составленного опытными медиками-кардиологами.

За каждый ответ «А» начисляйте себе по 1 баллу; «Б» — 2 балла, «В» — три балла.

  1. Учащается ли у вас сердцебиение, когда вы волнуетесь?

А) Нет.

Б) Иногда, когда очень переживаю.

В) Всегда.

  1. Страдают ли сердечными заболеваниями ваши родственники?

А) Нет.

Б) Точно не знаю.

В) Есть.

  1. Часто ли вы едите жирное мясо?

А) Менее 1 раза в месяц.

Б) От 2 до 8 раз в месяц.

В) Почти каждый день.

  1. Бывает ли у вас одышка/приступы удушья, когда приходится подниматься вверх по лестнице?

А) Нет.

Б) Иногда.

В) Всегда.

  1. У вас повышенное давление?

А) Нет.

Б) Не знаю.

В) Да.

  1. Бывает ли, что у вас выступают вены на руках и ногах?

А) Нет.

Б) Иногда, когда устаю.

В) Каждый день.

  1. Сколько жидкости вы выпиваете в день?

А) Около 2 литров.

Б) Более 2 литров.

В) Менее 2 литров.

  1. Сколько часов вы спите?

А) 7-8 часов.

Б) Более 8 часов.

В) Менее 7 часов.

  1. Что такое нитроглицерин?

А) Взрывчатка.

Б) Мазь.

В) Лекарство от сердечных приступов.

  1. Бывает ли, что у вас немеют конечности?

А) Нет.

Б) Иногда.

В) Постоянно.

Результаты:

До 10 баллов

Ваше сердце работает, как часы! Поэтому просто постарайтесь сохранить его здоровым. А для этого исключите из своего рациона жирное мясо, сладкие газированные напитки (замените их на воду и натуральные соки), регулярно занимайтесь физкультурой или ходите на прогулки — не менее 40 минут в день.

11- 20 баллов

Пока еще сердце работает нормально, но в будущем возможны проблемы. Чтобы сохранить здоровье своего «мотора», постарайтесь поменьше нервничать; займитесь спортом; сядьте на диету и скиньте лишний вес; пройдите обследование у кардиолога.

21-30 баллов

Вам давно пора к врачу! Ваше сердце нуждается во внимании, ему вредят стрессы и другие неблагоприятные факторы. Если не возьметесь за свое здоровье сейчас, последствия могут быть печальными. Для начала откажитесь от курения и алкоголя; исключите недосып; смените работу (если она у вас нервная). Свинину замените курицей, проводите на свежем воздухе не менее 4 часов в день, а физические нагрузки должны быть щадящими.

Оставьте ваш комментарий