— В моем рационе присутствует овсянка — ежедневно на завтрак съедаю 200 граммов каши, сваренной на воде. Дело в том, что после операции по замене сустава на ноге мне рекомендовано скинуть 10 килограммов. Но я не хочу стать худющим дядькой с широкими плечами, поэтому стремлюсь сохранить мышечный объем. Для этого специалистами разработана диета, которой я и придерживаюсь. Раз в неделю мы с супругой выезжаем за продуктами. На разных рынках у нас есть «свои» точки, где мы приобретаем проверенные молочные продукты, мясо, овощи. Также знакомым, которые ездят в США, заказываю витаминные добавки — не вижу в этом ничего плохого. Конечно, мы употребляем не все подряд, а только то, что советуют врачи. Подобная диета уже дала свои результаты: из организма вышла лишняя вода и жир, тело стало более совершенным в физическом плане. Внешне это заметно невооруженным глазом. Безусловно, в данном вопросе отношусь к себе строго — я всегда был дисциплинированным спортсменом. Никогда не подъедаю на тусовках и в фастфудах. Если куда-то надолго еду, беру с собой судочки с домашней пищей. Больше всего удовольствия от этого получает моя жена — ей приходится одновременно готовить разные блюда, как я говорю, на спецзаказ, потому что у всех в нашей семье разные вкусы.

Рубрики: Блоги

Оставьте ваш комментарий