Избавиться от мимических морщин и в районе губ поможет упражнение «Улыбка». Неестественная – зато омолаживающая!

  • Исходное положение: сидя или стоя, позвоночник выпрямлен. Мышцы черепа натянуты назад и вверх.
  • Поместите пальцы у краешков губ, легко и без надавливания фиксируя кожу в местах сминания.
  • Изобразите «искусственную» улыбку, напрягая уголки губ и немного поднимая их кверху, пальцами в это время оказывайте легкое сопротивление движению мышц.
  • Ощутите под пальцами напряжение мышц. Расслабьтесь.
  • Сделайте 10 «улыбок», затем паузу 10 секунд, и снова «улыбнитесь» десять раз (постепенно увеличивайте число до 20 в каждом сете).
  • После выполнения упражнения выдохните через расслабленные губы, нежно постукивая пальцами по уголкам рта.

Оставьте ваш комментарий