Тренер самого весомого шоу страны «Зважені та щасливі» (СТБ) Марина Боржемская поделилась рецептом пиццы, от которой не поправляются :-)

Иракли Макацария стал тренером проекта «Зважені та щасливі»

Что нужно?

  • 1 шт. грудки куриной (или индюшки);
  • 2 яйца;
  • 100 г. брокколи;
  • Половинка болгарского перца (можно замороженный);
  • Шпинат свежий или зелень;
  • Лук жёлтый или красный, пару колец;
  • 50 г сыра тертого (желательно до 45% жирности);
  • 3 ст. л. йогурта натурального нежирного;
  • по вкусу — соль, перец;
  • 1 ч. л. оливкового (или другого растительного) масла.
  1. Грудки нарезать кубиками и взбить в блендере до однородной массы. Посолить, поперчить (чуток) и добавить 1 ч. л. масла, а также яйца. Соцветия брокколи руками разделить на веточки, перец нарезать. Сыр натереть.
  2. Духовку нагреть до 180 градусов. Противень или форму застелить пергаментом, выложить куриную массу и запечь 10-15 минут. Далее вынуть куриную основу из духовки, намазать йогуртом. Насыпать сыр и уложить овощи на ваше усмотрение. Немного посолить. Далее снова отправить в духовку на 10 минут. Овощи можете добавлять любые.
  3. Достать пиццу, украсить зеленью или шпинатом.

Пиццу можно кушать на обед с салатом.

Марина Боржемская поделилась рецептом кокосовых конфет

Марина Боржемская и Иракли Макацария заставят похудеть ради любви

Рубрики: Звезды ТВ

Оставьте ваш комментарий