На грядках уже созрели свежие овощи, поэтому берите терку или соковыжималку в руки – и готовьте фреши! Они не только напитают витаминами, но и помогут избавиться от многих недугов.

Какой сок самый полезный для здоровья, выяснили диетологи

Бессонница. Смешайте сок моркови и сельдерея в пропорции 9:7.  Такой коктейль очистит организм от токсинов, снимет усталость и раздражительность. Напиток подействует через час после того, как вы его выпьете.

Самый полезный сок для здоровья

Ухудшение зрения. Соедините морковный фреш со шпинатным в пропорции 10:6. В моркови огромное количество витамина А, который отвечает за зоркость. А щавелевая кислота, содержащаяся в шпинате,  способствует его усвояемости.

Нарушения пищеварения. Включите в рацион огуречно-свекольно-морковный фреш (3:3:10). Он удалит токсины из кишечника и активизирует его. Пейте в течение недели по 500 мл в день маленькими порциями.

Зеленое меню: как выжать максимум пользы из ранних овощей

Малокровие и стрессы. А также проблемы с легкими и бронхами. Яблочный фреш содержит много железа, витамины А, В1, В2, В6, В9, С, Е. Он также укрепляет сердечно-сосудистую систему. Кроме того, помогает при атеросклерозе, гипертонии, ожирении, заболеваниях желчного пузыря. Рекомендуется принимать по 0,5 стакана яблочного сока за 15-30 минут до еды.

Лишний вес и зашлакованность. Тут поможет капустный фреш или капустно-сельдереевый. Он богат витамином С и является отличным антиоксидантом, укрепляет иммунитет, очищает организм. Кроме того, является отличным помощником в борьбе с лишним весом – тормозит процесс превращения углеводов в жиры.

Оставьте ваш комментарий