Укрепить здоровье в прохладное время года помогут ароматические масла. Но с ними нужно быть осторожными! Как правильно использовать «пахучие лекарства»?

Реакция на запах

Выбирайте стопроцентно натуральные масла, не заменяйте их синтетическими аналогами. Для этого внимательно прочтите надпись на этикетке. Затем подберите аромат, который подойдет именно вам. Ведь в эфирном масле содержится до 3 тыс. химических формул, а рецепторы человека улавливают только несколько из них. Эффективен тот запах, который вам нравится. Поэтому, чтобы сделать безошибочный выбор, не спеша понюхайте несколько флакончиков. При этом наблюдайте за своей реакцией на каждый запах. Четко обоняние человека воспринимает не более трех ароматов подряд, затем начинает уставать. Поэтому делайте небольшие перерывы после ознакомления с каждым из масел.

Роза: ароматная целительница (рецепты и советы)

Избавиться от осенней хандры и улучшить настроение помогут базилик, бергамот, корица, мята, мелисса, герань, грейпфрут, лаванда, лимон, апельсин, кориандр, лимонная трава, сосна и розмарин.

Используем правильно

Немного эфирного масла можно добавить в любимое средство для массажа. От 5-7 капель аромамасла ваша ванна превратится в настоящую здравницу! А еще лучше предварительно тщательно размещать его в 1 ст. л. меда или стакане молока.

За 10-15 минут вы наполните комнату благоуханием, воспользовавшись аромалампой. Также можно капнуть полюбившийся аромат в емкость с водой. Хорошо испаряются эфирные масла из глиняных изделий — купите аромамедальон и капните в него 2-3 капли масла.

Эфирные масла желательно менять каждые 2-3 недели, поскольку организм привыкает и хуже на них реагирует. Не рекомендуется смешивать более трех масел одновременно.

Счастье пахнет корицей: готовим ароматные десерты

Флакончики держите в сухом, прохладном, недоступном для солнечных лучей месте. Некоторые масла имеют ограниченный срок хранения: например, масло мандарина хранится не более двух лет. Поэтому впрок им запасаться не стоит.

Против вирусов

Эфирные масла не только укрепляют иммунитет, но и сами сражаются с вирусами и бактериями. Особенно в этом преуспевают масла мануки, полыни, чайного дерева, эвкалипта, можжевельника, лаванды. Можно ароматизировать ими помещение или добавить пару капель в воду для мытья пола.

Если же вы простудились, на помощь придут анис, базилик, зверобой, иссоп, бадьян, бессмертник, эвкалипт, душица, дягиль, ель, кардамон, кипарис, мирт, мята, ноготки, розмарин, сосна, тимьян, чабер, чеснок. Они помогут справиться с кашлем и мобилизовать защитные силы организма. Можно делать ингаляции с одним из этих масел: 5-7 капель разведите в 500 мл горячей воды. Накройтесь полотенцем и дышите этим паром, но не более 10-12 минут.

Кстати, борясь с вирусами, вы можете избавиться и от тараканов. Эти насекомые очень не любят запах масла чайного дерева — они поспешно уходят из квартиры, где им активно пользуются.

Мнение специалиста

«Эфирные масла эффективны в комплексной терапии определенных заболеваний, — говорит Борис Соцкий, терапевт высшей категории. Например, седативные и антисептические свойства эфирных масел сосны, пихты, шалфея широко используются в лечении заболеваний дыхательных путей. Масло аниса оказывает выраженное отхаркивающее действие. Хорошо купирует приступы кашля эфирное масло кипариса. В медицинской практике некоторые из этих масел используют для ингаляций.

Эфирные масла воздействуют на работу внутренних органов, психоэмоциональное состояние человека, его память, сон. Для восстановления функций нервной системы часто используют масла мяты, мелиссы, розы, герани, лаванды. Тем, кто страдает бессонницей, помогут масла апельсина, мандарина, кедра, лаванды, можжевельника, мирры и кипариса.

Важно в применении ароматических масел не переусердствовать. Нельзя вдыхать ароматы более 50-60 минут. И, конечно же, применять их нужно по назначению. Также не стоит забывать, что у аромамасел, как и у любого лекарства, существуют противопоказания. Например, беременным нужно быть крайне осторожными в их использовании. Людям, страдающим от эпилепсии и некоторых форм шизофрении, масла вообще применять не рекомендуется.

С особой осторожностью нужно использовать аромомасла в лечении детей, так как можно спровоцировать бронхоспазм и аллергические реакции. Поэтому советую перед применением того или иного эфирного масла, особенно в терапевтических целях, посоветоваться со своим доктором».

Оставьте ваш комментарий