Вот и пришла весна! Не за горами лето, солнце, пляж… А значит — пора задуматься о том, как сбросить мрачные мысли и… парочку лишних килограммов. Как питаться, согласно знаку зодиака, чтобы худеть активно, эффективно и без ущерба для организма?..

Овен

Овны — люди подвижные — всегда что-то делают, куда-то спешат. Важно, чтобы на все это хватало не только времени, но и энергии. Поэтому жертвовать углеводами и садиться на жесткую белковую диету им не рекомендуется. Совет звезд: вместо сахара используйте мед и потребляйте макаронные изделия лишь из твердых сортов пшеницы.
Рекомендованные продукты: нежирное красное мясо, курица, рис, морковь, помидоры, морепродукты, грейпфрут, обезжиренный йогурт.

Телец

Люди, родившиеся под этим знаком зодиака, — настоящие гурманы. Поэтому слово «диета» кажется им просто немыслимым. Впрочем, Тельцам и не надо слишком сильно ограничивать себя в еде, достаточно уменьшить количество сладкого и жирного, а вот овощей, наоборот, стоит потреблять побольше.
Рекомендованные продукты: кролик, курица, цветная капуста, шпинат, салат, зеленая фасоль, нежирная рыба, клубника, ананасы.

Близнецы

Представители этого знака не любят дисциплину в потреблении пищи, так что придерживаться строгого меню и кушать по расписанию — задача для них практически непосильная (садясь на диету, легко срываются). Близнецам необходимы блюда, которые легко готовить, но при этом желательно некое разнообразие. Например, супчики.
Рекомендованные продукты: курица, яичный белок, горох, персики, грейпфрут, обезжиренный творог.

Рак

Из-за исключительной эмоциональности и чувствительности Раки порой склонны к перееданию. Поэтому звезды советуют им пить побольше воды (в идеале — с добавлением лимона и меда) в течение дня, чтобы создавать ощущение сытости. Ограничьте сладкое и жирное, а еще — избавьтесь от конфет!
Рекомендованные продукты: курица, свекла, морковь, пророщенная соя, баклажаны, манго, бананы, апельсины.

Лев

Огненным Львам просто нельзя плохо питаться — им нужно много энергии, поэтому качество еды должно быть высочайшим. Совет звезд — избавьтесь от магазинных печенюшек, содержащих маргарин и прочую химию, от полуфабрикатов (пельменей и т. д.) и горячих бутербродов из микроволновки. И результат не заставит себя долго ждать.
Рекомендованные продукты: баранина, перепела, спаржа, огурцы, морская рыба, манго, творог.

Дева

Представители данного знака обычно обладают сильной волей, поэтому задача сесть на диету и похудеть не вызовет у них больших затруднений. Главное при этом — соблюдать баланс, чтобы не переусердствовать и не навредить организму. Не надо отказываться от всего! А от красного мяса — и подавно.
Рекомендованные продукты: говядина, индейка, морская рыба, сельдерей, помидоры, цветная капуста, яблоки.

Весы

Главное для Весов — ощущения. И еда часто делает их счастливыми. Поэтому отказаться, например, от курочки гриль им будет тяжело. И не надо! Просто сами отваривайте ее или тушите, без излишних специй и соусов. Все, что раньше жарили — начните запекать или отваривать. И пейте побольше воды! А вот о сладком лучше забыть.
Рекомендованные продукты: курица, морская рыба, шпинат, рис, зеленый салат, клубника.

Скорпион

Строгая диета Скорпионам противопоказана просто потому, что у них от нее начинается депрессия. Чтобы избежать этого, нужно просто выстроить сбалансированную систему питания. В ней обязательно должно быть место цельнозерновым, клетчатке и морепродуктам. И — дорогу овощам!
Рекомендованные продукты: утка, редис, горох, цикорий, морепродукты, красная капуста, ананасы и персики.

Стрелец

Большинство из рожденных под этим знаком искренне наслаждаются разными кулинарными изысками и терпеть не могут диеты. Их главная проблема в том, что они всегда куда-то спешат и нередко забывают или не успевают поесть. Зато потом наверстывают упущенное с лихвой! Совет звезд: делайте маленькие перекусы.
Рекомендованные продукты: красное мясо, кролик, капуста, морковь, петрушка, груши, малина.

Козерог

Вы вечно заняты. Настолько, что в целях экономии времени можете довольствоваться не домашней едой, а фастфудом или чем-нибудь, купленным в супермаркете. И это главная проблема. Козерогам стоит полюбить овощные и фруктовые смузи, которые помогут очистить организм, а также серьезно ограничить углеводы и отказаться от перекусов.
Рекомендованные продукты: говядина, рис, зеленая фасоль, лук-порей, морепродукты, цитрусовые.

Водолей

Бунтари от природы, они частенько пропускают завтрак, самый главный прием пищи. От этой привычки Водолеям стоило бы избавиться. Звезды советуют представителям знака питаться маленькими порциями несколько раз (3-5 перекусов) в день. Главный ваш друг на пути к идеальной фигуре — последовательность. Не бросайте начатое!
Рекомендованные продукты: цесарка, нежирная рыба, рис, помидоры, шпинат, морковь, ананасы.

Рыбы

Очень подвержены стрессам, которые нередко уходят в бока. Рыбам нужно правильно завтракать и непременно включить в меню цельнозерновые и кисломолочные продукты. А вот жиры стоит порядком ограничить. А еще — научиться есть не спеша и тщательно пережевывая!
Рекомендованные продукты: красное мясо, утка, треска, рис, цветная капуста, горох, лук-порей, лимоны, творог.

Рубрики: Гороскоп

Оставьте ваш комментарий