Російська армія від початку повномасштабного вторгнення тимчасово окупувала деякі території України та населені пункти. Багатьом українцям довелося пережити жахіття життя пліч-о-пліч з окупантами. Як правильно говорити зі знайомими, на долю яких випали такі випробування, розповів Дмитро Карпачов у рубриці «Допомога психолога» на СТБ.

Дівчина з Вінниці звернулася за допомогою тому, що до неї має приїхати сестра, яка місяць знаходилась в окупації. Героїня не знає, як з нею правильно спілкуватися, бо та втратила і чоловіка, і дім.

Психолог Дмитро Карпачов радить у такому випадку:

  • дайте людям, котрі жили в окупації, відпочити та відчути себе у безпеці
  • у них травматичний досвід. Можливо, люди на деякий час хочуть забути про те, що було, щоб перезавантажитися, привести до ладу психіку. Зараз важливо, щоб вони відчули, що їм більше нічого не загрожує
  • ініціатива розмови має бути від них. Не тисніть своїми запитаннями
  • якщо людина говорить першою, обов’язково підтримуйте цю розмову, це полегшить її стан. Можна спробувати запитати, як вона себе почуває, проте не наполягайте. Можливо, людина не захоче говорити про це саме з вами
  • будьте щирими. Уникайте штампів на кшталт «все буде гаразд», «я тебе розумію», тощо
  • якщо людина закривається і сумує протягом кількох тижнів, вмовте її звернутися до фахівця. Така ситуація свідчить про те, що людина не в змозі справитися з цією ситуацією самостійно, можливо, вона не розуміє, що їй потрібна допомога
  • не беріть на себе роль професійного психотерапевта

Ще більше корисних порад – що робити з дітлахами, котрі пристрастилися у підвалі до телефону, як правильно підготувати малечу до того, що батько піде на війну, що робити, якщо дитина тремтить від страху, коли чує звуки сирени та чи справді шкідливо для слуху і психіки засинати у навушниках – дізнайтеся у рубриці:

https://www.youtube.com/playlist?list=PLwZhl1zHLbXey2jNfTXClblewI8V_UOyf

Учасником програми може стати будь-який глядач або глядачка з тих, хто відправить своє запитання психологам у спеціальний чатбот у телеграмі @STB_dopomoha_psykholoha_bot.

Дивіться «Допомогу психолога» з понеділка по четвер о 19:45 на СТБ!

 

Залиште ваш коментар